Мое низкоуглеводное питание. Питание для похудения. Что готовить каждый день на кето-диете

3 Просмотры
Издатель
Мое меню за 2 дня КЕТО, LOW CARB:
https://youtu.be/PB_X4p7VXnM

Вкусные завтраки для кето-диеты:
https://youtu.be/BS8Fr9OKIiA

Рецепт кето-блинчиков можно найти в этом видео:
https://youtu.be/A2XBh2B_Zco

Кокосовые лепешки:
https://youtu.be/qsdjf0CR0W8

Что готовить каждый день на кето:
https://youtu.be/SNAzOpXN25s
https://youtu.be/E2XJZzWoomo
https://youtu.be/mgNQzDOkzOI

В этом видео я покажу чем питаюсь каждый день, что я готовлю на завтрак, обед и ужин на низкоуглеводном питании. Многие из этих блюд подходят конечно же и для кето-диеты - диеты с большим содержанием жиров и практически отсутствием углеводов. Такая диета подходит для людей с преддиабетом, инсулинорезистентностью, поможет нормализовать уровень сахара в крови, давление и сбросить лишние килограммы.

Готовить буду кето-наггетсы, грузинское блюдо Чакапули, пасту из цукини, буженину и фаршированные кето-блины.
Надеюсь на вашу компанию, ведь готовить вместе всегда веселее))!
Приятного просмотра!!

Чакапули:
- 1,5 кг баранины
- по 150 гр зеленого лука, кинзы, петрушки и эстрагона
- 300-400 гр мелкой сливы, желательно кислой
- 600 мл белого сухого вина
- 20 гр сливочного масла
- несколько зубчиков чеснока, соль

Паста из цукини (кабачка):
- 1 цукини
- несколько помидоров черри
- кусочек сыра фета
- для заправки половинка авокадо, петрушка, базилик, оливковое масло, лимонный сок, кедровые орешки, соль, чеснок, можно добавить пармезан. Или взять готовый соус песто.
По желанию можно добавить любые овощи, грибы, ветчину или бекон.


















#низкоуглеводноепитание #какпитатьсянакето #кетоменю #кеторацион #низкоуглеводнаяедадиабетикам #чтояемнакето #питаниедляпохудения #менюдляпохудения #безуглеводнаядиета #кетогеннаядиета #какпохудеть
Категория
Питание
Комментариев нет.