Похудеть с большого веса. ПП оладьи с тыквы .Моё меню на день.

0 Просмотры
Издатель
#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Стать патроном канала: https://www.patreon.com/hmd_vi
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Тыква 150 г., Каша рисовая 80 г., Мука кукурузная 15 г., Белок 60 г., Сахар 5 г., Масло растительное 5 г., Сметана 10% 30 г.=272 ккал

✅Обед: Сметана 10% 30г., Редиска красная 130 г., Горошек консервированный 50 г., Кукуруза консервир 50 г., Каша рисовая 200 г., Феле вареное 100 г.=414 ккал

✅Перекус: Яблоко 300 г., Сметана 10% 100 г., Хлебцы 27 г., Молоко 50 г =340 ккал

✅Ужин: Творог обезжиренный 150 г., Мёд 20 г.=191 ккал

Категория
Похудение
Комментариев нет.