СУП"СГОНИ ЖИР"ЗА 3 ДНЯ МИНУС 3-5КГ, ПЛЮС БОДРОСТЬ, ЛЁГКОСТЬ И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! МЫ ПРОВЕРИЛИ!

0 Просмотры
Издатель
Сегодня предлагаю Вам рецепт очень вкусного супа"СГОНИ ЖИР". Суп приготовлен из цветной капусты и фрикаделек, для любителей первых блюд это идеально: очень вкусно и просто!
************
СУП"СГОНИ ЖИР"
перец болгарский 100грамм36ккал
масло сливочное (или растительное) 10грамм-76ккал
лук репчатый 1 штука 150грамм-60ккал
морковь 1 штука 100грамм-40ккал
томатная паста 1 столовая ложка 50грамм-41ккал
капуста цветная свежая или мороженная 400грамм-88ккал
куриный фарш без кожи 300грамм-420ккал
рис пропаренный сырой 1 столовая ложка 30грамм-108ккал
лук для фарша 50грамм-20ккал
яйцо 1 штука 50грамм-78ккал
зелень любая по желанию 50грамм-18ккал
вода 1200мл-0ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
лавровый лист 2 штуки-0ккал
хмели-сунели пол чайной ложки-3ккал
паприка пол чайной ложки-3ккал
чеснок сушёный пол чайной ложки-3ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2300грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 995ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 43ККАЛ.
***************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с сыром и зелёным горошком
11 00 фруктовый салат с орехами и семечками
14 00 суп"СГОНИ ЖИР" и 30грамм полезного хлеба
18 00 Суп"СГОНИ ЖИР"
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ:
В этот день мы целый день едим только этот суп и ничего больше и пьём воду.
*********************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
*******************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#моймужпохуделна34кг#
Категория
Питание
Комментариев нет.