Убери "желе" на ногах: Обязательная тренировка на внутреннюю поверхность бедра от Аниты Луценко

1 Просмотры
Издатель
Новый год - новое тело! Это отличная тренировка на внутреннюю поверхность бедра. Это ваша проблемная зона? Тогда давайте вместе работать над ней!

Желе, целлюлит, мягкие мышцы - все это можно убрать, подкачать правильными тренировки. Если хотите похудеть - подключайте питание. Именно еда помогает худеть или поправляться, спорт - это вид тела, тонус мышц, состояние кожи. Идеальная формула для здорового человека: спорт + питание = тело мечты.

Уровень нагрузки: средний.
Длительность тренировки на внутреннюю поверхность бедра от Аниты Луценко: 14 минут.
Инвентарь для тренировки: коврик, гантель или бутылка с водой.

Подписывайтесь на мой канал @Анита Луценко и оставляйте комментарий. Это помогает мне продвигать хороший контент на Youtube.

Любая из тренировок положительно влияет на все тело, но у каждой из нас, есть своя проблемная зона, иногда они меняются, например, после родов или с возрастом, и тогда хочется провести тренировку с акцентом на то место, которое требует коррекции. Это не означает, что мышцы будут появляться именно в зоне живота или внутренней поверхности бедра, но это означает, что мы ускорим результат, ведь будет концентрировать свое внимание на том, с чем хотим поработать с двойной силой.

Желаю удачи, вдохновения и веры в себя! У вас все получится! Давайте вместе тренировать внутреннюю поверхность бедра.

Вот список тренировок, которые я рекомендую ⤵

Разминка: https://www.youtube.com/watch?v=J5DH8tIuXaI&t=0s
Пресс и тазовое дно:
https://www.youtube.com/watch?v=KZfu1uu77no&t=5s

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞ Программа похудения Аниты Луценко: https://wowbodyslim.com/
➞ Instagram Аниты Луценко: https://www.instagram.com/anitasporty/?igs

#аниталуценко #внутренняяповерхностьбедра #тренировкидома #домашняятренировка #зваженітащасливі
Категория
Тренировки
Комментариев нет.